Les employés victimes d’intimidation dans leur milieu de travail ne sont pas seulement plus stressés, ils sont aussi plus susceptibles de souffrir d’insomnie, selon une récente étude publiée dans le Journal of Interpersonal Violence.
Des chercheurs de l’Université d’East Anglia au Royaume-Uni, de l’Université Complutense de Madrid et de l’Université de Séville ont découvert que l’intimidation en milieu de travail a de multiples effets négatifs sur le sommeil des travailleurs, mais aussi de leur partenaire, notamment des difficultés à s’endormir et à rester endormis, ainsi qu’à se réveiller très tôt.
Pour arriver à ces conclusions, les chercheurs ont suivi 147 travailleurs pendant cinq jours dans le cadre d’une première étude, et 139 couples pendant deux mois dans le cadre d’une seconde étude, rapporte le magazine Safety+Health. Les participants ont consigné leur exposition à l’intimidation sur leur lieu de travail, leurs pensées stressantes découlant de la colère liée au travail et leurs indicateurs d’insomnie.
« Il est très intéressant de constater que l’insomnie est contagieuse, souligne Ana Sanz Vergel, coauteur de l’étude et professeur de psychologie du travail à East Anglia. Les partenaires semblent s’influencer mutuellement quant à la gravité et l’impact de leurs troubles de sommeil, ce qui n’est pas surprenant puisque le réveil d’un individu peut entraîner le réveil de l’autre. »
Sanz Vergel ajoute que même si les travailleurs peuvent penser que réfléchir aux comportements d’intimidation dont ils sont victimes « puisse initialement sembler être un moyen de résoudre les problèmes ou de comprendre la situation, cela peut en fait conduire à plus de mal à long terme » s’ils le font de manière persistante.
Mme Vergel et ses collègues recommandent aux employeurs de réduire les facteurs de stress sur le lieu de travail et d’instaurer une culture d’entreprise saine. Ils conseillent en outre aux travailleurs de suivre une formation sur les moyens de se déconnecter du travail.